Dass bereits jeder von uns Zeiten hatte, die sehr herausfordernd waren, brauche ich nicht zu schreiben.
Irgendwie haben wir es überstanden und sind weiter gegangen. Was jedoch, wenn wir in dem Moment das Ganze als eine Art Chance sehen könnten. Gerade dann, wenn alles scheint schief zu laufen und wir einfach nur Angst, Ärger und Ohnmacht verspüren.
Ja, diese Zeiten fühlen sich sehr unangenehm an und wir würden am liebsten an der Stelle wegrennen. Abgesehen davon, dass solche Zeiten eine große Erkenntnis mit sich bringen, die man oft erst im Nachhinein wahrnimmt, bleibt in dem Moment die Frage, wie man damit am besten umgeht.
Menschen tendieren dazu sich in solchen Momenten abzulenken. Sogar im Freundeskreis hört man, dass man raus gehen soll, unter die Menschen. Ich sehe jedoch genau in dem Punkt eine Gefahr. Manchmal tut es gut mit einem Menschen darüber zu reden. Leute fallen jedoch auch hier sehr schnell in eine Art Projizier-Rolle hinein und versuchen mit Tipps und Tricks zu helfen, diese jedoch auch nur aus ihrer persönlichen und individuellen Perspektive kommen.
Deshalb rate ich persönlich dazu, mit wenigen Menschen über eigene Probleme zu sprechen. So vermischt sich schon mal das Ganze nicht mit der persönlichen Erfahrung des Gegenübers. Man kann einen viel besseren Abstand zu eigenen Problemen gewinnen, wenn man selber versucht aus dem Kopf zu gehen. Zum Beispiel durch einen Spaziergang im Wald oder durch eine Atem-Übung, die ich zum Downloaden bereit stelle.
Mehr braucht man in dem jeweiligen Augenblick auch nicht zu machen. Auch, wenn man einen Drang zur Aktivität verspürt. Gerade dann wäre es viel sinnvoller sich Zeit für Nichts-Tun zu nehmen und diese auch bewusst auszukosten.
Ich weiß, dass der Kopf versucht einen Strich dagegen zu machen und Dich davon mit verschiedensten Strategien abzubringen, weil Du doch "produktiv" sein musst. Aber das ist genau der Haken. Wir können einfach im ängstlichen Zustand nicht effektiv handeln. Die Lösung kommt erst in einem Moment, wo wir einen Abstand zu den Problemen gefunden haben. Erst dann kommt eine Weisheit, die in Deinem Inneren aufsteigt und dann weißt du auch ganz genau, was zu tun und was zu lassen ist.
Es gibt keine allgemeine Lösung, die ich hier schreiben kann. Es geht nur darum, sich in einem herausfordernden Moment bewusst die Zeit fürs Nichts-Tun zu nehmen und zu versuchen, aus dem Kopf zu gehen. Nur so beruhigt sich der Körper und es kann eine liebevolle Lösung hochkommen...und diese passt dann genau auf Deine persönliche Situation!
© Alle Rechte vorbehalten. Copyright by Mia Nunn. 2025
© Alle Rechte vorbehalten. Copyright by Mia Nunn. 2024